โปรดให้คำแปลเป็นภาษาไทยสำหรับประโยคเหล่านี้พร้อมแท็ก html: เครื่องคำนวณค่า 1 Rep Max และสมุดบันทึก
My 1 Rep Max เป็นแอป iPhone ที่เข้าใจง่ายและใช้งานง่ายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณคำนวณน้ำหนักสูงสุดที่คุณสามารถยกได้ในชุดเดียวและติดตามความคืบหน้าของคุณได้ในระยะเวลา
มันมีสูตรการคำนวณน้ำหนักสูงสุดที่ได้รับความนิยมในการประมาณน้ำหนักสูงสุดของคุณสำหรับประเภทการยกที่แตกต่างกัน
การใช้แอปเป็นเรื่องง่าย เพียงเลือกประเภทการยก ป้อนน้ำหนักและจำนวนครั้ง (สูงสุด 10 ครั้ง) และแตะปุ่มคำนวณ แอปจะแสดงน้ำหนักสูงสุดในชุดเดียว ช่วยให้คุณติดตามความแข็งแกร่งและติดตามความคืบหน้าของคุณได้
สำหรับผู้ใช้ที่ต้องการตัวเลือกการปรับแต่งเพิ่มเติม เวอร์ชันพรีเมียมของ My 1 Rep Max ช่วยให้คุณสร้างการยกที่กำหนดเองและทำการคำนวณโดยใช้จำนวนครั้งมากกว่า 10 ครั้ง
สำหรับการคำนวณน้ำหนักสูงสุดหนึ่งครั้ง คำนวณเพื่อประมาณค่าและอาจไม่แม่นยำอย่างสมบูรณ์สำหรับทุกคน ปัจจัยเช่นประสบการณ์ในการฝึกออกกำลังกายและส่วนประกอบของกล้ามเนื้อสามารถมีผลต่อผลลัพธ์ได้ หากคุณเป็นมือใหม่ในการยกน้ำหนัก แนะนำให้มีผู้ช่วยตรวจสอบเมื่อพยายามยกน้ำหนักสูงสุดที่คาดคะเน
My 1 Rep Max เคารพเวลาของคุณและจะไม่แสดงข้อความให้คุณให้คะแนนหรือรีวิว อย่างไรก็ตาม หากคุณสนุกกับแอปและต้องการแสดงความสนับสนุน คุณสามารถให้คะแนนหรือรีวิวได้จากหน้าจอการตั้งค่า
